Dicas para uma boa atividade física infantil

A prática dos esportes na infância só tem aumentando durante os anos. E o esporte e a atividade física têm ajudado as crianças a manterem os seus corpos saudáveis. E para que tudo ocorra bem, existe algumas dicas para os pais não se preocuparem com a saúde de seus filhos.

O doutor José Luiz Setúbal informa sobre as leões mais comuns, "a maior parte das lesões ocorre nos ligamentos, tendões e músiculos. Apenas cerca de 5% delas envolve os os ossos quebrados".

Atividade infantil

A alimentação também é um fator importante no treinamento de crianças, que pode ser realizada através dos nutrientes, proteínas e carboidratos encontrados na carne branca, grãos, legumes, frutas e latícinios. Além claro da hidratação de sucos e principalmente água mineral.

Dicas importantes


Aumentar a flexibilidade;
Usar a técnica adequada;
Fazer pausas no treino;
Usar roupas e equipamentos adequados com o esporte que está praticando.


Fonte: Saúde Infantíl / Blog Saúde Infantil