Dicas para uma boa atividade física infantil

A prática dos esportes na infância só tem aumentando durante os anos. E o esporte e a atividade física têm ajudado as crianças a manterem os seus corpos saudáveis. E para que tudo ocorra bem, existe algumas dicas para os pais não se preocuparem com a saúde de seus filhos.

O doutor José Luiz Setúbal informa sobre as leões mais comuns, "a maior parte das lesões ocorre nos ligamentos, tendões e músiculos. Apenas cerca de 5% delas envolve os os ossos quebrados".

Atividade infantil

A alimentação também é um fator importante no treinamento de crianças, que pode ser realizada através dos nutrientes, proteínas e carboidratos encontrados na carne branca, grãos, legumes, frutas e latícinios. Além claro da hidratação de sucos e principalmente água mineral.

Dicas importantes


Aumentar a flexibilidade;
Usar a técnica adequada;
Fazer pausas no treino;
Usar roupas e equipamentos adequados com o esporte que está praticando.


Fonte: Saúde Infantíl / Blog Saúde Infantil

Bullying virtual! Saiba evitar

Atualmente crianças e jovens passam muitas horas do dia em computadores. Na internet as redes sociais fazem sucesso, ao mesmo tempo aumenta o ciberbullyign.

A escola tem um papel fundamental em alertar os jovens a maneira correta no comportamento nos sites de relacionamento.

"O papel da escola é formar os alunos para saberem utilizar eticamente as diferentes ferramentas" diz, Darlene Sola, assessora pedagógica.

Diga não ao bulllying

O bullying virtual acontece em vários sites de relacionamento com os amigos virtuais. As consequencias desses acontecimentos ficam sérios e difícil de serem analisadas ao passar dos anos.

Em caso de dúvidas consulte um médico especializado.

Fonte: Folha